Aromaterapi esansiyel yağları bitkilerden çıkarılır ve çıkarılır, bu nedenle bir şişe doğru kullanımla en üst düzeye çıkarılabilen bitki esanslarıyla doludur.
Aromaterapi esansiyel yağlarının etkinliği ve rolü, aşağıdakiler aromaterapi esansiyel yağlarının doğru kullanımının analizini verecektir.
doğrudan soluma
Nefes almanın en kolay yolu bu. Özel operasyon, aromaterapi esansiyel yağını bir mendile veya kağıt havluya bırakmak veya esansiyel yağın şişe kapağını doğrudan açmaktır. Ayrıca uçucu bir yağ kolye haline getirilebilir ve burundan solunabilir. Bu yöntem baş ağrısı ve uykusuzluğu gidermek için etkilidir. , solunum yolu enfeksiyonları için en etkili olanıdır.
buhar soluma
Lavaboya kaynar su dökün, yaklaşık 100 ml suya 2 ila 4 damla uçucu yağ ekleyin, başın arkasını büyük bir havlu veya kıyafetle örtün, lavaboya takın ve sıcak sudan ağız ve burundan dönüşümlü olarak nefes alın Buharlaştırılmış aroma, soğuk algınlığı ve solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde yardımcı etmenin en hızlı yolu olan yaklaşık 5 dakika sürer.
Aromaterapi Lamba soluma Yöntemi
Aromaterapi lambaları uçucu yağları kullanmanın en yaygın yoludur. Genellikle, iki tür aromaterapi lambası vardır: elektrikli ısıtma tipi aromaterapi lambaları ve mumlarla ısıtılan aromaterapi lambaları. Elektrikli ısıtma aromaterapi lambaları genellikle seramiklerden yapılır. Lamba standına uygun miktarda su eklemeniz, suya yaklaşık 6 damla uçucu yağ bırakmanız ve ardından kullanmak için takmanız gerekir. Bu lambanın avantajı, mum kokusu ve dumanın olmamasıdır, ancak dezavantajı kullanımın kolay olmasıdır. Kuru yanar, bu yüzden kullanırken zamanı kontrol etmeye dikkat edin. Mumlarla ısıtılan aromaterapi lambası kullanırken çevre korumasına dikkat etmelidir. Özellikle tütsü için tasarlanmış dumansız mumlar kullanmak en iyisidir, aksi takdirde mumların duman ve balmumu kokusu esansiyel yağın aromasını kolayca yok edecektir.
sprey yöntemi
Küçük bir sprey şişesine 100 ml damıtılmış veya arıtılmış su ekleyin, 3 ila 6 damla uçucu yağ ekleyin, esansiyel yağı suyla karıştırmak için şişeyi kuvvetlice çalkalayın ve yüzünüze veya vücudunuza püskürtün.
Daldırma yöntemi
Mümkünse, daldırma banyosu yöntemini seçebilir, yani aromaterapi esansiyel yağını kişisel tercihinize göre seçebilir, küvete 4 damla uçucu yağ bırakabilir, banyo suyunu elle karıştırabilirsiniz, böylece uçucu yağ banyo suyuna eşit şekilde karıştırılır ve sonra banyo yapın, esansiyel yağın nüfuz gücü Çok güçlüdür. İnsan vücudu tarafından emildikten sonra, kanla birlikte vücutta hızla koşabilir. Banyo süresi her seferinde yaklaşık 15-30 dakikadır ve banyo suyunun sıcaklığı yaklaşık 38 ° C'dir. Ellerinizi ve ayaklarınızı suya batırmak için uçucu yağlar da ekleyebilirsiniz. Ellerinizi ıslatmak artritin neden olduğu ağrıyı hafifletebilir. Ayak banyoları vücudunuzu ve zihninizi rahatlatabilir ve yorgunluğu artırabilir.
masaj
Masaj yöntemi, esansiyel yağın çok kısa sürede kana girmesini sağlayabilir, bu da kasları gevşetme, nefes almayı dengeleme, kan dolaşımını teşvik etme ve lenfatik drenaj işlevlerine sahiptir. Aromaterapi esansiyel yağ masajının yöntemi, uçucu yağı bitkisel yağ ile emmek, daha sonra vücuda uygulamak ve itme, presleme ve ovalama gibi masaj yapmaktır. Yatıştırıcı veya canlandırıcı amaçlar için beyne girin.
